Youper : Un assistant virtuel pour la thérapie CBT
Youper est un chatbot innovant conçu pour offrir des exercices de thérapie cognitivo-comportementale (TCC) interactifs. Il aide les utilisateurs à gérer l'anxiété, à améliorer leur humeur et à renforcer leurs relations. En utilisant des techniques de TCC, Youper propose des exercices pratiques pour clarifier les pensées, gérer le stress et maîtriser les émotions. Avec des études soutenant son efficacité, cet assistant virtuel rend la TCC accessible à tous, à leur rythme.
En plus des exercices de TCC, Youper offre un coaching motivationnel et aide à développer l'estime de soi. Bien que certaines fonctionnalités avancées nécessitent un abonnement, la confidentialité des utilisateurs est garantie, avec des données chiffrées et la possibilité de demander leur suppression. Cet outil s'avère être un allié précieux pour ceux qui cherchent à améliorer leur bien-être mental.
